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4 moyens pour limiter le temps d’écran de vos enfants

8 juin 2018

Les enfants doivent posséder des connaissances informatiques s’ils veulent réussir à l’école et obtenir éventuellement une carrière. Cependant, apprendre à utiliser un ordinateur n’est jamais un problème pour les plus jeunes, la difficulté consiste surtout à limiter leur temps d’écran pour qu’ils puissent s’orienter vers d’autres compétences.

Comment limiter le temps d’écran quand aller en ligne ou passer à la télévision semble si facile?

Voici quelques idées qui limiteront le temps que vos enfants passeront devant la télévision, l’ordinateur, la tablette ou le téléphone cellulaire.

Donnez le bon exemple

Les enfants possèdent une grande capacité de perception. Vous avez probablement entendu une excuse comme celle-ci : «… mais maman, c’est ce que TU fais.» Dans ce cas, surveillez vos propres habitudes! Vos enfants vous voient-ils vérifier Facebook à chacun de vos moments libres? Gardez-vous la télévision comme bruit de fond dans votre chambre, même si vous ne la regardez pas? Vos enfants devraient vous voir détaché de ces appareils. Si vous devez vraiment les vérifier, évitez que ce soit devant eux. Vous utiliserez plutôt vos appareils durant «les temps désignés» pour eux afin qu’ils puissent se servir également de leur téléphone ou de leur ordinateur.

Débranchez-vous!

Vous ne considérez pas une déconnexion complète comme une option. Certaines personnes affirment même «ne pas posséder de télévision dans la maison». Cette solution se révèle un peu extrême. Tout d’abord, vous fixez simplement des moments dans la journée où tout le monde devra fermer les appareils électroniques et la télévision. Pendant ce temps, offrez à vos enfants la possibilité d’aller en promenade ou au parc ou de cuisiner quelque chose en famille. S’ils répondent positivement à une activité, prévoyez de la répéter à l’avenir.

Si vous jugez le débranchement comme un défi, commencez par quelques minutes à la fois, puis augmentez peu à peu chaque semaine.

Le temps d’écran en récompense

Une autre option consiste à dire aux enfants qu’ils pourront utiliser leurs appareils après avoir terminé les tâches ménagères, les devoirs ou autres travaux de la journée. Vérifiez la stratégie qui fonctionne le mieux. Peut-être qu’après l’école, les enfants trouveront plus facile d’accomplir les tâches ménagères et les devoirs après une détente de 20 minutes devant l’écran.

Si vous utilisez cette stratégie, définissez les tâches clairement, et l’heure à laquelle elles devront commencer. Ensuite, lorsque chaque enfant aura terminé sa liste de travail, il retournera à son appareil.

Créer une salle de télévision

Une autre solution consiste à défendre aux enfants l’utilisation des appareils électroniques dans leurs chambres. Vous surveillerez ainsi plus facilement leur temps d’écran, et cela leur évitera d’être en ligne lorsqu’ils doivent étudier ou se préparer pour se coucher.

Vous pourriez décider que la «salle d’écran» se trouve où vous gardez la télévision. Les enfants pourront utiliser leurs appareils pendant toute la durée de leur temps de visionnement. Pensez aussi à obtenir des écouteurs pour chacun d’eux si cela devient trop bruyant dans la salle de télévision.